АНАСТАСІЯ КОВАЛЬОВА
тренерка з вищою освітою педагога по фізичному вихованню та сертифікована нутриціологиня
10+
років - досвід роботи у сфері фітнесу
5+
років - проводжу тренування онлайн
10K+
задоволених дівчат, які пройшли свій шлях трансформації зі мною
BEZ.FANATUZMY
власний проєкт, де треную дівчат з любовʼю та формую їм здорові харчові звички
Закохую
в домашні тренування та здоровий спосіб життя
Про BEZ.FANATUZMY
Онлайн-студія BEZ.FANATUZMY - це чітка система ефективних та різноманітних тренувань, руханок які завжди з тобою
Що включає в себе абонемент на 1 місяць?
12 повнометражних тренувань в різних стилях
(силові, full body, pilates, HIIT, stretching)
*тривалість кожного тренування 30-50 хв, з чітким поясненням техніки виконання
4 руханки в різних стилях
(акценти: постава, мтд, мобільність, мфр)
Харчування
все про збалансований раціон БЕЗ ДІЄТ, меню, рецепти, конструктор тарілок
Підтримка 24/7
підтримка 24/7 від Анастасії та куратора-нутриціолога, чат з учасницями онлайн-студії
БОНУСИ
- велика бібліотека збережених тренувань та руханок
- трекер звичок, трекер змін
- чек-листи
- відео уроки МФР, самомасажу
- мотиваційні та пізнавальні лекції від експертів
Який потрібен інвентар?
Фітнес-резинки різних супротивів
2 гантелі по 1-3 кг кожна або дві пляшки з водою 0,5-1л
Одна гиря 4-8 кг або бутиль з водою 5-6л
Килим або рушник
Кому підійде?
Всім хто хоче бути: здоровим та в класній формі, регулярно тренуватись в задоволення, знаючи техніку виконання вправ та нюанси без шкоди для вас
Дівчатам, які не мають часу/бажання/можливості витрачати час та енергію на дорогу в зал/студію, але хочуть тренуватись ефективно в домашніх умовах
Всім хто хоче харчуватись збалансовано, без дієт, зважування їжі та підрахунку калорій
Дівчатам, які потребують мотивації та не вірять в себе
Тим, хто хоче покращити не лише фігуру, але й загальне здоровʼя, самопочуття
Дівчатам з конкретними цілями: схуднення, рельєф, пропорції
Дівчатам які хочуть зробити здоровий спосіб життя дійсно своїм способом життя!
Slide 1 of 2
